Qi Gong beim TV-Girbelsrath
Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungs-, Meditations- und Konzentrationsform, die Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist. Es verbindet langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Vorstellungskraft, um die Lebensenergie „Qi“ zu kultivieren, Blockaden zu lösen und Körper sowie Geist zu entspannen.
Hier sind die wichtigsten Aspekte:
- Wirkung: Qigong fördert die Durchblutung, löst Verspannungen, stärkt das Bindegewebe und kann Schmerzen lindern. Es hilft, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und das Immunsystem zu aktivieren.
- Bestandteile: Die Praxis kombiniert sanfte Bewegungen (oft im Stehen) mit tiefer Bauchatmung und mentaler Konzentration.
- Ursprung: Es ist eine Säule der TCM, die seit über 2.500 Jahren praktiziert wird, um Gesundheit zu fördern und das Leben zu verlängern.
- Für jeden geeignet: Qigong erfordert keine Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung und kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden, oft als „Meditation in Bewegung“ beschrieben.
Jeden Freitag von 08:00 bis 08:45 Uhr
TV Girbelsrath, Maarhalle
mit Heidemarie Kranz
Info’s unter 0179 4511 389
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