Yoga beim TV-Girbelsrath

Zwickt es Ihnen auch schon mal hier und da? Knacken die Knie, wenn Sie sich bücken? Will die Wirbelsäule nicht so wie Sie, wenn Sie rückwärts einparken? Hocken Sie mit rundem Rücken vor dem Computer? müssen Sie den Fuß auf die Treppenstufe stellen, um die Schnürsenkel zu binden? Fühlen Sie sich oft gestresst und müde? Wir spüren selbst, dass etwas nicht stimmt, schieben es auf's Alter oder auf genetisch bedingte Faktoren. Eigentlich wissen wir alle, dass wir etwas dagegen unternehmen sollten. Wäre da nicht der innere Schweinehund ... Dabei gibt es ein altes ausgeklügeltes System, da Ihnen innere Ausgeglichenheit und Körperliches Wohlbefinden garantiert. Ein "Training", das jeder - unabhängig von Alter und Geschlecht - durchführen kann. Eben Yoga.

Yoga synchronisiert Körper, Geist und Seele. Die sogenannten Asanas (Haltungen) dehnen und stärken den ganzen Körper und korrigieren Haltungsschäden, die sich in die heutige überwiegend sitzende Tätigkeit der Menschen eingeschlichen haben. Die richtige Atmung spielt eine wichtige Rolle im Yoga. Gleichmäßig und tief versorgt sie den Körper mit zusätzlicher Energie, entgiftet den gesamten Organismus und beeinflusst das Wohlbefinden und die Stimmung positiv. Eine größere Gelassenheit und stärke im Umgang mit dem alltäglichen Stress sind Resultate einer regelmäßigen Yoga-Praxis.



Historie:

Yoga wurde an verschiedenen Orten durchgeführt. Lange Zeit stellte Edit Schumacher einen Raum in Ihrem Wohnhaus zur Verfügung. Später wurde im Schulungs- und Besprechungsraum und nach der Hallenerweiterung ab 2002 im neuen Anbau weitergemacht.

1987Yoga wird in das Programm des TVG aufgenommen
Übungsleiterin bis heute ist Edit Schumacher
2004Ingeborg
2008Hildegard Pöcher steigt als Übungsleiterin ein
2009Elke Mehl wird als Übungsleiterin vorgestellt
2012Hildegard Pöcher beendet am 30.11.12 leider ihre Tätigkeit als Übungsleiterin

Bis heute betreuen Edit Schumacher und Elke Mehl die Yoga Gruppen. Zwischenzeitlich wurden auch einige Yoga Kurse unter Jana Prinz und langjährig von Hildegard Pöcher durchgeführt.



Was haben Nutella und Yoga gemeinsam?

In meiner Dienstags-Stunde möchte ich Ihnen Yoga näher bringen, Einblick in die verschiedenen Yoga-Richtungen geben und die Möglichkeiten des Yoga vermitteln, Vielleicht auch die Angst vor der unbekannten - Praxis nehmen.

Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung. Nach abgestimmten Aufwärmübungen folgt die eigentliche Übungsreihe. Dabei setze ich verschiedene Schwerpunkte wie zum Beispiel Rücken, Bauch, Beine oder stelle Sequenzen diverser Yoga-Richtungen vor. Beendet wird die Stunde mit einer geführten Entspannung.
So, nun müssen Sie nur noch den inneren Schweinehund überwinden.
Begleiten Sie uns auf dem Weg zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden.

Ach ja, Nutella ist gut für die Seele. 





Trainingszeiten
Dienstag18:00-19:30 Uhr(Gruppe 1)
Dienstag19:30-21:00 Uhr(Gruppe 2)

Übungsleiterin
Elke Mehl02421/36666