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+++ Step-Aerobic wieder im Angebot +++

Historie:

1996 - 2012 Dagmar Heimbach-Graaff  
2017 - Dagmar Heimbach-Graaff  

Aus Aufwärmtraining und der Fitnessgruppe für Frauen und Männer hat sich die Aerobic/Step entwickelt.  

Die Fitnessgruppe besteht seit über 10 Jahren. Angefangen habe ich damals mit Gymnastik und allgemeinem Konditionstraining. Mit der Zeit veränderten sich die Stundeninhalte: Aerobic und Step-Aerobic waren angesagt. Mittlerweile hat sich beides etabliert.

Heute:

Aerobic und Step-Aerobic ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem das Ausdauertraining im Mittelpunkt steht. Bei unseren Bodenübungen unterstützen uns  unter anderem verschiedene Handgeräte. 
Ein Rezept für meine Stunde würde lauten:

Man nehme: Bewegungsfreudige Frauen, ein Step–Brett, verschiedene Handgeräte und flotte Musik. 

Es ist schön zu sehen, mit wie viel Elan die Teilnehmer bei der Sache sind.

                                  

Übungsstunden          Donnerstag  18:30 - 19:30 Uhr

Übungsleiterin:                  Dagmar Heimbach-Graaff

                                              02421 - 7 29 55

 
 

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