Aufgrund der aktuellen Gesundheitslage bittet der Vorstand folgende Regeln beim Sport einzuhalten.
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Pilates

Historie:

Pilates wird seit 2007 als Kurs angeboten. Die Ankündigung hierzu findet man auf der Internetseite oder durch Aushang in der Halle.

Heute:

Stärken Sie Ihre Mitte, richten Sie sich wieder auf!
In diesem Kurs lenken wir unseren Fokus während der Durchführung der Übungen stets auf unsere Körpermitte. Es geht darum, bewusst zu spüren, wie durch gezielte Aktivierung unserer tief liegenden Rumpfmuskulatur (Bauch- und Beckenboden), die Wirbelsäule weitestgehend entlastet werden kann. Durch das intensive Beobachten des eigenen Körpers bauen wir ein stärkeres Körperbewusstsein auf, das uns im Alltag bei jeglichen Körperlichen Anstrengungen, Rückenschmerzen und Haltungsschwächen zugute kommt und uns hilft, uns wirbelsäulengerecht zu verhalten. Sie erfordert nur wenige, schonende und bewusst ausgeführte Bewegungen, dennoch erzielen wir durch sie erstaunliche Ergebnisse. Bereits nach kurzer Zeit kann man eine spürbare und sichtbare Verbesserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit, sowie eine intensive Körperwahrnehmung verzeichnen.